El buen estado psíquico se caracteriza por el equilibrado estado emocional

Estar saludable implica la ausencia de enfermedades y naturalmente es objeto de especial atención por parte de la medicina. Es realmente actuar como un miembro activo de la sociedad, sentirse bien con el cuerpo y no tener trastornos del sueño, disfunciones sexules, trastornos destructivos del control de los impulsos y las conductas, trastornos neurocognitivos, trastornos parafílicos, etc..

El estado físico es en realidad la facilidad que tiene el chico o la chica cuando se trata de entrenar. El entrenamiento nos da más vitalidad, nos ayuda a relajarnos, sube los ánimos, evita el sobrepeso, ayuda a conciliar el sueño, fomenta la convivencia entre amigos y por supuesto nos sirve de distracción. Lo aconsejable para evitar afecciones va a ser andar 45 minutos al día.

El buen estado psíquico se caracteriza por el equilibrado estado emocional de una mujer o un hombre y por supuesto la ausencia de enfermedades como las disfunciones sexuales, trastornos destructivos del control de los impulsos y de las conductas, trastornos neurocognitivos, trastornos parafílicos, etc.. La mujer o el hombre podrá atender, comprender, percibir estímulos, memorizar, procesar información, etc. sin ningún inconveniente.

Nuestra alimentación es clave de cara a la salud. Una salud óptima se logra con una dieta variada, dado que si no llevamos una dieta saludable pondremos peso y tendremos carencia de nutrientes, etcétera.

Hacer ejercicio según indica santa marina salud mejora el sentimiento de agotamiento y fatiga. Además es bueno a la hora de prevenir taqquicardias, dolores de espalda, producción insuficiente de insulina, etcétera.

Dormir unas siete u ocho horas es realmente importante para poder estar activos. Tenga presente que lavarse el pelo, el cuerpo, la boca, etc. es fundamental de cara a la salud porque se pueden evitar la penetración, alojamiento y multiplicación de un agente etiológico animado en un organismo y molestias.

Los hábitos que perjudican nuestra salud diremos que son:

La falta de actividad física, debido a que estamos bastante tiempo en el despacho, vemos bastante la televisión, vemos muchas cosas en la computadora, etcétera. Todo esto puede generar acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, colesterol, sentimiento de agotamiento y fatiga, que seamos más reservamos, etc.

Las posturas inapropiadas, porque no sentarse con la espalda recta puede desencadenar problemas de salud como puede ser dextroescoliosis.

Consumir bebidas alcohólicas, fumar y naturalemente los esteroides, los nitritos, la efedrina , la peseudoefredina, las anfetaminas, los alucinógenos, etc. dañan nuestro organismo y sin duda provocan dependencia.

Todo aquello que es transmitido en sucesivas generaciónes a través de los genes repercute en nuestro bienestar además también El exceso de calor o de frío, porque al haber cada día más polución influirá negativamente en la salud de todos los habitantes del mundo.

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